استحمام نشاط آور
1. هر روز استحمام نکنید ، دوبار حمام در هفته کافی است ، بقیه روز ها دوش ساده بگیرید چون صابون زدن و کیسه کردن زیاد پوست را پژمرده می کند .
2 . یک استحام کامل با آب گرم نباید بیش از 20 دقیقه بیشتر طول بکشد .
3. یک حمام ایده آل باید دارای حرارت بین 37 تا 38 درجه باشد .
4. حمام سرد عضلات بدن را قوی می کند .
5. دوش سرد به شما نشاط می دهد .
6. حمام کردن با آب خیلی داغ قلب را خسته و ضعیف می کند .
7. حمام با آب ولرم کمک می کند تا شما در شب خواب راحتی داشته باشید .
8. برای راه رفتن در کف حمام از دمپایی مخصوص استفاده کنید چون در کف حمام قارچ های انگلی فراوان و ممکن است لای انگشتان پا بروند و ایجاد بیماری کنند .
[ چهارشنبه 85/9/29 ] [ 8:6 صبح ] [ مجتبی نصیری ]
