با سلام خدمت دوستان گلم

هر که هستید و هر کجا زندگی می کنید، آرامش را به زندگی خویش
دعوت کنیدو آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش
باشد، بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد.به خاطر داشته
باشید برای رسیدن به این وضعیت، لازم است برخیقابلیت های ویژه را در خود پرورش
دهید و شرایط خاصی را در زندگیخویش ایجاد نمایید. رعایت نکات زیر مقدماتی است که
به شما کمکمی کند در این مسیر گام بردارید :

 1- یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید :

بدین معنا که به هر مسئله ای دائما گره نخورید. وقتی همیشه و
همهجا در فکر مسائل خود هستید و به مرور آنها می پردازید، در واقع همیشهبار اضافه
ای را با خود حمل می کنید که این خود سبب ایجاد اضطرابو استرس در شما می گردد.
بیاموزید که با یک ذهن رها و آزاد زندگی کنید.این امر به شما کمک می کند که با هر
محرک کوچک و یا مانع جزئی آشفته نشوید.

2- به خود و خدای خود ایمان داشته باشید :

اگر چنین ایمانی را خود تقویت کنید به راحتی از عهده مشکلات
زندگیبرخواهید آمد و ثابت قدم و مطمئن در راه رسیدن به اهداف خود گامخواهید
برداشت.

3- مثبت اندیش باشید :

اگر از دیدگاه مثبت اندیشانه ای بهره مند نباشید، همه چیز می
تواندبی فایده و بی ثمر باشد. داشتن نگرش مثبت و امید، بهترین سلاح

 در مقابل ترس و اضطراب است.

4- نسبت به انتظارات و برنامه ریزی های خود واقع بین و منطقی
باشید :

توانایی های خود را در موقعیت های خاص بشناسید و نسبت به عدم
توانایی هاو ضعف های خود واقع بین باشید. هر چقدر نگرش شما نسبت به مسائلزندگی
منطقی تر باشد، به آرامش بیشتری دست خواهید یافت.

5- نسبت به انسان ها، عشق بی قید و شرط خود را نثار کنید :

شما می توانید از دوستان، هم اتاقی ها و هم کلاسی های خود
شروع کنید.یاد بگیرید که آنها را بدون قید و شرط دوست بدارید، در مقابل ضعف
هایآنها صبور باشید و خطاها و اهمال کاری هایشان را ببخشید. هر چقدرنسبت به دیگران
بخشش بیشتری داشته باشید احساس شادی وخرسندی بیشتری را تجربه خواهید کرد.

6- معنای فداکاری را لمس کنید :

دست بخشش داشته باشید ولی انتظار بازگشت نداشته باشید.دیگران
را به شیوه خودشان خوشحال کنید. به افراد بی پناه، یتیم

و فقیر کمک کنید. برای آنهایی که خواهان یاری شما هستند پشتو
پناه باشید و بدون آنکه منتی بر آنها نهید تکیه گاهشان باشید.

هر چقدر بیشتر ببخشایید، از الزامات و قید و بندها بیشتر رها
خواهید شد.

7- افکار خود را بازسازی کنید :

در افکار و عقاید خویش نسبت به شخص خود، بازنگری
کنید.بیاموزید در مقابل خویشتن صبور باشید و ارزشها، استعدادهاو مهارت های خود را
ارج نهید. خود را بدون هیچ قید و شرطی دوست بدارید.هر گونه ترس و تردید غیرمنطقی
که در مورد خود دارید، کنار بگذارید.

اگر دیدگاه مثبت و سالمی را در مورد خود داشته باشید یاد
خواهید گرفتکه خود را بدون قید و شرط قبول داشته باشید.